Olahraga untuk Penderita Arthritis, Mudah dan Aman Dilakukan

Olahraga adalah salah satu cara paling sehat untuk mengurangi gejala arthritis atau radang sendi. Ini karena olahraga akan meningkatkan kekuatan otot dan tulang untuk mengurangi nyeri sendi secara alami.

Sayangnya, ketika Anda mengalami nyeri sendi, rentang dari gerak tubuh akan berkurang, ditambah dengan kelelahan sehingga dapat membuat aktivitas olahraga menjadi terasa sulit dan menyakitkan. Namun jika kita tidak banyak melakukan aktivitas fisik, dapat melemahkan otot-otot yang menopang persendian sehingga menyebabkan stres, nyeri, dan kekakuan yang semakin parah.
Pasang Bola

Untungnya, ada beberapa jenis olahraga untuk penderita arthritis yang menawarkan keamanan dan kenyamanan. Olahraga-olahraga ini juga bisa meningkatkan keseimbangan, kelenturan, daya tahan, dan energi.

Bagi Anda atau orang di sekitar Anda yang menderita arthritis, berikut kami berikan beberapa saran mengenai jenis olahraga untuk penderita arthritis yang mudah dan aman dilakukan.

Tags:

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *